close
大家有看過大法師那著魔的小女孩
從樓梯下來的動作吧
接下來這動作就是這樣...
不過我同事說比較像海軍陸戰隊的蛙人操啦

1.身體躺平在地上 膝蓋彎起
2.手項後轉 放肩膀旁邊 五指張開
3.腰背開始離地 身體弓起來
4.頭頂地板
5.腳趾踮起來
6.頭離地 身體再抬高

這動作難的地方在於腳趾要踮起來
還有手臂的力量要夠
支撐頭離地後的重量

王小喵膝蓋不行 撐不住
手臂也不行
結果6就做不出來啦~

有興趣的可以試試看
還蠻好玩的
如果你還可以走路
那真是太厲害了

arrow
arrow
    全站熱搜

    lesliewen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()